アンチエイジングとは、簡単な言葉でいうと「健康」ということです。
身体的な健康はもちろんのこと、精神的にも健康であるということがものすごく重要です。
ここでは、風水というもので若返りを目指しましょう。
主婦の方が一日の中で長くいる場所というと台所（キッチン）だと思います。
台所は食事を作るところです。
食事はアンチエイジングにとっても大切なものです。
その大切な食事を作り出す台所が汚れていたりしては健康も運気も下げてしまいます。
きちんと換気をして滞った空気を入れ替える事がまず大切ですね。
そして台所というのは、風水学的に言って家の西北にあることが良いとされています。
逆に西南にある台所は凶とされています。
これは日が当たりが良すぎる台所は良くないという考えからきています。
美味しい食事が出てくると、家族の笑顔もこぼれるし、精神的に余裕もでると思います。
気の持ちようかもしれませんが、一度風水をアンチエイジングの方法として取り入れてみてはいかがでしょうか。
風水・開運
風水の基本・・・家そのものが持つ「家相」もありますが、家相が良くないからとあきらめる必要はありません。 風水は、家相の欠点を補うもの手して利用できます。工夫しだいで運気のパワーアップが図れます。
家事をしながらダイエット！
誰でも、年齢を重ねてくると段々と体型が変崩れてきたりするものです。
太ってきたからエステに通う、太ってきたらスポーツジムに通う、と考える人は多くいますが、お金がかかりますよね。
そこで、ここでは日常生活の中でちょっとした運動を取り入れたらどうだろう？と思い「ながら運動」というのをやろうと思います。
これは家事をしながら運動をするなど、何かをしながら運動をするというアンチエイジング法です。
少しご紹介してみましょう。
例えばですが以下のようなながら運動の方法があります。
「部屋を歩きながら、かかとで歩こう」
「部屋を歩きながら、膝を高くあげて歩いてみよう」
「料理をしながら足踏みをしよう」
「掃除をしながら膝をゆらしてみよう」
など、ちょっとした工夫で全て運動につなげることができます。
この方法なら時間が無いＯＬさん、主婦の方など誰でも手軽にできると思います
家事をしながらいつも間にか身体が健康になっているとしたら嬉しいですよね。
家事もアンチエイジングもできるなんて一石二鳥です。
参考になるサイトがあります。
「家事ながらダイエット」
太ってきたからエステに通う、太ってきたらスポーツジムに通う、と考える人は多くいますが、お金がかかりますよね。
そこで、ここでは日常生活の中でちょっとした運動を取り入れたらどうだろう？と思い「ながら運動」というのをやろうと思います。
これは家事をしながら運動をするなど、何かをしながら運動をするというアンチエイジング法です。
少しご紹介してみましょう。
例えばですが以下のようなながら運動の方法があります。
「部屋を歩きながら、かかとで歩こう」
「部屋を歩きながら、膝を高くあげて歩いてみよう」
「料理をしながら足踏みをしよう」
「掃除をしながら膝をゆらしてみよう」
など、ちょっとした工夫で全て運動につなげることができます。
この方法なら時間が無いＯＬさん、主婦の方など誰でも手軽にできると思います
家事をしながらいつも間にか身体が健康になっているとしたら嬉しいですよね。
家事もアンチエイジングもできるなんて一石二鳥です。
参考になるサイトがあります。
「家事ながらダイエット」
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ヨガで若返ろう！
ヨガの発祥の地はインドですが、ヨガはダイエット目的に始める人が多いようです。
アンチエイジング側から見たヨガというのは、運動の中でも自分のペースでゆっくり無理なく続ける事ができる理想的なエクササイズということができます。
その効果は様々で、ダイエットのために行うヨガ、体の矯正のために行うヨガ、健康増進のための世がなど、さまざまな効果が期待できるのです。
ヨガは特別な準備を必要させず、誰でも自宅で簡単に始められるられるのがメリットですが、しかし間違ったヨガをやってしまうと効果が出なかったり、ケガにつながったりと逆効果です。
ヨガには２つの注意事項があります。
ひとつは、ヨガは体のゆがみを治すものであるということです。
誰でも必ず身体にゆがみがあります。ヨガはそれを矯正する事ができるものですが、歪み方とは人によって違います。
自分の身体の歪みをよく知った上で行なわないと、逆に悪化させてしまう場合もあります。
もうひとつは、初心者の方が無理をしてヨガの姿勢を取ろうとして、筋を伸ばしすぎたりして関節痛などになってしまう場合が多いということです。
自分の身体の柔らかさや限界や状態をよく知った上で、やりすぎないことが大切です。
アンチエイジング側から見たヨガというのは、運動の中でも自分のペースでゆっくり無理なく続ける事ができる理想的なエクササイズということができます。
その効果は様々で、ダイエットのために行うヨガ、体の矯正のために行うヨガ、健康増進のための世がなど、さまざまな効果が期待できるのです。
ヨガは特別な準備を必要させず、誰でも自宅で簡単に始められるられるのがメリットですが、しかし間違ったヨガをやってしまうと効果が出なかったり、ケガにつながったりと逆効果です。
ヨガには２つの注意事項があります。
ひとつは、ヨガは体のゆがみを治すものであるということです。
誰でも必ず身体にゆがみがあります。ヨガはそれを矯正する事ができるものですが、歪み方とは人によって違います。
自分の身体の歪みをよく知った上で行なわないと、逆に悪化させてしまう場合もあります。
もうひとつは、初心者の方が無理をしてヨガの姿勢を取ろうとして、筋を伸ばしすぎたりして関節痛などになってしまう場合が多いということです。
自分の身体の柔らかさや限界や状態をよく知った上で、やりすぎないことが大切です。
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若返る生き方
アンチエイジングと言うと、多くの人は美容液を使ったり、エステに行ったり、運動をしたりというイメージすると思いますが、若返りは言葉からも実行する事ができるって知っていましたか？
私たちが毎日無意識のうちに使っている言葉や、心で思っていることが私たち自身を作っているのです。
そこで、言葉のクセについて考えてみましょう。
「今の若い人は･･･」とか、「私はもう年だから･･･」とか、こんな言葉を使ってはいけません！自分が年を取っていることを自分に言い聞かせているようなものですよね。このような言葉をしゃべっていると、知らないうちに外見的にも年を取ってしまいますよ。
あなたが今なりたい年齢って何歳でしょうか？
もし20歳になりたいのなら、心の中で「私は20歳よ！」と心に念じてみてください。
自分で自分を洗脳してしまうという訳で<、このこと一つとってもすごい効果があります。
そう思い込むことによって、言葉遣いも外見も自然とその年齢になってきてしまうのです。
言葉や心の力ってものすごいのなんですよね。心がけ一つで若返っているという事になります。
「病も気から」とかいう言葉もありますが、精神状態で病気にもなれば若返ることもできるということですよね。
ある人がリハビリをしているときに、お医者さんから「散歩するときは、ジャージではなく、ちょっとでいいからお洒落してくださいね」と言われたそうです。
お洒落をすると気持ちも明るくなりますよね。ですから「アンチエイジングも気から」と思って、生活してみるようにしょう。
元気に、前向きな姿勢でアンチエイジングに取り込んでいってください！
私たちが毎日無意識のうちに使っている言葉や、心で思っていることが私たち自身を作っているのです。
そこで、言葉のクセについて考えてみましょう。
「今の若い人は･･･」とか、「私はもう年だから･･･」とか、こんな言葉を使ってはいけません！自分が年を取っていることを自分に言い聞かせているようなものですよね。このような言葉をしゃべっていると、知らないうちに外見的にも年を取ってしまいますよ。
あなたが今なりたい年齢って何歳でしょうか？
もし20歳になりたいのなら、心の中で「私は20歳よ！」と心に念じてみてください。
自分で自分を洗脳してしまうという訳で<、このこと一つとってもすごい効果があります。
そう思い込むことによって、言葉遣いも外見も自然とその年齢になってきてしまうのです。
言葉や心の力ってものすごいのなんですよね。心がけ一つで若返っているという事になります。
「病も気から」とかいう言葉もありますが、精神状態で病気にもなれば若返ることもできるということですよね。
ある人がリハビリをしているときに、お医者さんから「散歩するときは、ジャージではなく、ちょっとでいいからお洒落してくださいね」と言われたそうです。
お洒落をすると気持ちも明るくなりますよね。ですから「アンチエイジングも気から」と思って、生活してみるようにしょう。
元気に、前向きな姿勢でアンチエイジングに取り込んでいってください！
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