http://health.squares.net/ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 健康と美容に関するサイトです。身体も心も元気になって若返りましょう。 抗酸化食品や若々しく生きられるライフスタイル、きれいになるスキンケア・美肌法・運動・ダイエット法などを綴っています。 若返り,アンチエイジング,抗酸化食品,ダイエット ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://health.squares.net/article/17864839.html ファッション モデルたちは激しい運動をすることもなく、甘いものも良く食べます。つまり、無理をすることなくダイエットをしているのです。モデル ダイエット「モデダイⅡ」は、モデルたちのダイエット方法。ファッションショーやテレビCMなどで活躍しているモデルたちが実践している、超ダイエット法です。彼女たちと食事をすると、とりあえずよく食べる子が多いです。 次から次へと注文して、まるでギ○ル○根ﾁｬﾝみたいな勢いで食べる娘も珍しくありません。 モデルという職業は激務ですから、想像以上に過酷な職業なのです。 仕事の上でのプレッシャーやストレスはハンパではありません。 そのようなストレスを解消させるため、モデルたちは大食漢が多いというこ... Mon, 11 Aug 2008 20:23:27 +0900 ダイエット・痩身 health http://health.squares.net/article/17254087.html 近年、アンチエイジング成分として話題の「ヒアルロン酸」は、たるみ、しわとり、関節痛解消成分として有効なお肌の潤い成分です。サプリメントとして有名になった低分子 ヒアルロン酸 サプリメントですが、もともとヒアルロン酸は美容整形の分野では、プチ整形の注射液として用いられてきました。ヒアルロン酸の特長は1gあたりなんと6000cc（2リットルのペットボトル3本分）の抜群の水分保有力があります。また、ヒアルロン酸は、コラーゲンとコラーゲンを結びつける作用もあり、身体の水分を保つ上で重要な働きをしています。体内でのヒアルロン酸の保有量は、20歳代をピークに年齢を重ねるにつれて減っていってしまいます。ヒアルロン酸が減る事で私たちの身体は、お顔のトラブルや関節痛など異常と... Wed, 23 Jul 2008 16:53:31 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/13029769.html 日本人の多くの女性が抱えるカラダの悩みといえば、何といってもダイエットのこととバストが小さいことでしょう。張りがある大きな胸にあこがれている人は多いと思います。胸が小さい原因は遺伝だから仕方がない、もう豊胸手術するしか方法はい、なんて諦めている人はいないでしょうか。バストが小さい原因には女性ホルモンが関わっているのです。女性ホルモンが充分に分泌されていない人は、乳腺が発達せず、脂肪が胸に付かなくるのです。豊胸と関係のある女性ホルモンは思春期から成人期にかけて最も多く分泌され、... Sun, 23 Mar 2008 21:10:20 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/13028049.html 当サイトがおすすめする脱毛剤「ナノナノEX」セットは、紫外線ケアも一緒に出来る人気商品です。肌へのダメージが少ない夏でも安心です。これなら、薄着になる季節も素肌に自信をもって、スカートもノースリーブも自由にはきこなせます。ムダ毛処理の脱毛剤「ナノナノEX」(ナノ脱毛剤)は、たった５~１０分のムダ毛処理でとっても手軽。脱毛剤特有の刺激臭もありません。ほぼ全身に使用できる脱毛剤ですが、顔などの敏感な部分への使用はお控えください。肌を露出する季節にムダ毛は禁物。是非、ムダ毛処理の脱毛剤「ナノナノEX」をお試しください。 Sun, 23 Mar 2008 20:17:50 +0900 アンチエイジング(美肌) health http://health.squares.net/article/12374817.html 人生の３分の１は「睡眠」の時間です。ぐっすりと眠った後で、目覚めもすっきり目覚めると、その日はいい一日になるような気になりますよね。睡眠中には、脳細胞が休息し、脳神経を回復させたり脳の機能を高めたりしてくれます。良い睡眠というのはアンチエイジングには欠かせない条件の一つだと思います。良い睡眠のために効果がある食べ物があります。・ゴマ、大豆、春菊、青梗菜、海藻類、小魚、乳製品などです。これらの食品には、高ぶってイライラしたり、疲れている気持ちを抑える鎮静作用があります。またカル... Sat, 15 Mar 2008 18:03:44 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/11583116.html 抗酸化作用のあるものとして、活性水素水というのが最近注目されています。活性水素水というのは、活性酸素を抗酸化するために中和してくれるものです。簡単に言うと、体にできてしまった老化というサビを落としてくれる力を持つものです。そのために水素の力を必要とします。この水素水は市販されていますが多数種類があって何を買ったらいいか迷ってしまうほどです。家庭でも簡易型水素発生器などを使用して、簡単に水素水を作り出すことも可能です。毎日の生活の中に活性水素水を取り入れてみてはいかがでしょうか？これで身体の中からもアンチエイジングができます。【活性酸素とアンチエイジング】アンチエイジングを考えるときには、高価な美容液などにお金をかけるより、まず先に身体の健康状態を改善していかなければなりません。人の老化の原因は活性酸素です。活性酸素とは、呼吸によって身体の中に入った酸素が一部分だけ分子的に不安定な物質に変化したものを指します。この活性酸素には２種類あり、ウィルスなどと戦う善玉活性酸素と、身体に害を及ぼす悪玉活性酸素です。一般的に問... Fri, 14 Mar 2008 20:36:43 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/12375281.html 体は鍛えると、たるんでいた部分が徐々に引き締まってきますよね。それと同じで、顔にも筋肉があるので鍛える事でたるみが改善されリフトアップ効果が期待できます。頬のたるみが取れるだけでも小顔になったような感じがしてかなり若返った印象になりますよよ。顔の筋トレは鏡を見ながら行う事をおすすめします。鏡を見ながら顔の左右のバランスを整えましょう。さて、顔を鍛える方法ですが難しいものは避けましょう。とにかく毎日続けられるものを選んで行いましょう。下記に簡単な小顔エクササイズ方法をご紹介しま... Thu, 13 Mar 2008 21:00:00 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/12375013.html アンチエイジングとは、簡単な言葉でいうと「健康」ということです。身体的な健康はもちろんのこと、精神的にも健康であるということがものすごく重要です。ここでは、風水というもので若返りを目指しましょう。主婦の方が一日の中で長くいる場所というと台所（キッチン）だと思います。台所は食事を作るところです。食事はアンチエイジングにとっても大切なものです。その大切な食事を作り出す台所が汚れていたりしては健康も運気も下げてしまいます。きちんと換気をして滞った空気を入れ替える事がまず大切ですね。... Wed, 12 Mar 2008 20:10:49 +0900 ライフスタイル health http://health.squares.net/article/12371890.html アンチエイジングの方法には様々ありますが、脳を若返らせる方法があります。これは誰かとコミュニケーションを取ったり、手先を動かしたり、計算をしたりといった事で行なえます。これらの脳のトレーニングがすべてできてしまう方法が「料理」です。コミュニケーションをとるということでは、家族で協力をしながら調理したり、手料理を話題にして誰かと一緒に食事をするということで、コミュニケーションがはかれるということにつながります。手先を使うという意味では、食材を包丁で切ったり、炒めたり、混ぜたりな... Thu, 06 Mar 2008 19:21:08 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/12373669.html 美肌になろうと努力している女性はたくさんいると思います。それでは肌にとっての大敵が何か分かりますか？肌にとっての一番の大敵は紫外線です。紫外線の存在を忘れてはいけません。紫外線はシミやシワの原因となります。また最悪の場合ですが、皮膚ガンや白内障の原因となる場合もあります。紫外線と言うのは夏だけにあるものと勘違いしている人が多いですが一年中あるものです。ですから美肌のためには年間を通して、毎日のスキンケアが必要となります。※アンチエイジングとスキンケア参考サイトを参照アンチエイジングのためのスキンケアには外見的なものではなく、内面的なケアも必要です。そのためには健康状態を最善にしていかなければなりません。心身を健康にしていくことが肌にとっての一番のアンチエイジングとなると思います。女性が最近アンチエイジング、スキンケアという言葉に敏感なのは、老化防止に対しての意識が高いためと、老いに対しての恐怖からではないでしょうか？美肌を保つためにサプリメントなど、多くのスキンケア商品が販売されていますが、何を摂取するのが良いのでしょうか？美肌効... Wed, 05 Mar 2008 19:53:38 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/11803825.html 別名「芸能人コスメ」とも呼ばれ有名人の間でも凄い人気の、若返りファンデーションをご紹介します。こちらＢＢクリームは、テレビ番組でＩＫＫＯさんが紹介したことにより、品薄状態です。ＢＢクリームの詳細はこちらでどうぞ芸能人コスメ・ＢＢクリームの正式名称は 「Blemish Balm」。 損傷した皮膚を落ち着かせる、という意味です。この開発者は皮膚科のドクター。ピーリングやレーザー治療などの直後、いわば炎症を起こした状態の肌に唯一塗れるファンデーションとして使われていたのが初代BBクリームでした。角質をやわらかくしつつ除去し、皮膚の再生を促しながらファンデーション機能をもたせたという優れもの。化粧をしながら肌のアンチエイジング効果が得られる魔法のクリームなのです。 Tue, 04 Mar 2008 00:33:06 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/11538719.html 若返り-アンチエイジングにとっての基本的は、口から摂取したバランスの良い栄養素を身体いきわたらせる事です。外見をどんなに美しく着飾ったとしても、肝心な中身、つまり体が不健康だとしたら、その人の若さは全然感じられないと思います。※スポンサーサイト安眠寝具トゥルースリーパープレミアムの紹介ほか健康と美容の商品は「流通販売」で。それでは、最も気になる身体の部分は身体のどこに老化が現れたときでしょうか。肌にたるみが感じられてたときシワが出てきたとき？ 白髪が出てきたとき？ 歯が弱くなってきたとき？老化現象というのは実に様々なパターンがあるでしょう。それら一つ一つを別々に解消していこうと考えたら、アンチエイジング用の美容液を買ったり、サプリメントを買ったりと、手間もかかる上に出費も高額になってきてしまうでしょう。では、老化予防、アンチエイジングをするためには、基本的に何をすればいいのでしょうか？最... Mon, 03 Mar 2008 23:13:39 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/11535821.html 最近、「アンチエイジング」って言葉がとても流行っていますから、誰でもよく耳にすると思います。では、いったいアンチエイジングって具体的にどんな意味でしょうか？「アンチエイジング」とは、日本語で言うと「抗加齢」「抗老化」になります。「エイジングケア」ともいいます。参考／日本抗加齢医学会最近の30~40代以上の人達って、みんな若いと思いませんか？様々な美容技術が進歩してきているため、それらを取り入れてエイジングケアをされているのだと思います。アンチエイジングと言うと一般的に、「若返り」という言葉に置き換えられていますが、本来の意味は老化する時間を止めるのではなくて、少しだけ時間を戻したり、時間の進み方を遅くするという事です。実際の時計では、秒針を遅らせたり、針を逆戻りさせたりすることができますが、それと同じことを人間の肌に対して行おうという試みなのです。アン... Mon, 03 Mar 2008 21:56:43 +0900 アンチエイジング(老化防止・健康) health http://health.squares.net/article/11783310.html 誰でも、年齢を重ねてくると段々と体型が変崩れてきたりするものです。太ってきたからエステに通う、太ってきたらスポーツジムに通う、と考える人は多くいますが、お金がかかりますよね。そこで、ここでは日常生活の中でちょっとした運動を取り入れたらどうだろう？と思い「ながら運動」というのをやろうと思います。これは家事をしながら運動をするなど、何かをしながら運動をするというアンチエイジング法です。少しご紹介してみましょう。例えばですが以下のようなながら運動の方法があります。「部屋を歩きながら... Mon, 03 Mar 2008 16:04:08 +0900 ライフスタイル health http://health.squares.net/article/11782671.html ヨガの発祥の地はインドですが、ヨガはダイエット目的に始める人が多いようです。アンチエイジング側から見たヨガというのは、運動の中でも自分のペースでゆっくり無理なく続ける事ができる理想的なエクササイズということができます。その効果は様々で、ダイエットのために行うヨガ、体の矯正のために行うヨガ、健康増進のための世がなど、さまざまな効果が期待できるのです。ヨガは特別な準備を必要させず、誰でも自宅で簡単に始められるられるのがメリットですが、しかし間違ったヨガをやってしまうと効果が出なか... Mon, 03 Mar 2008 15:54:07 +0900 ライフスタイル health